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[기자스탠딩] 조윤주 (yjcho@tbroad.com)
"하루에도 몇 번씩 마시는 물!
이 물을 알고 마시면
우리 몸이 더 건강해질 수 있다고 하는데요.
우리 몸의 70% 정도가 수분으로 이루어져 있는 만큼
몸 속 건강을 위해서는 물이 필요합니다."

물은 여러 영양물질을 체내에 공급하고
노폐물을 배출하는 역할을 하는 중요한 성분입니다.

또, 우리 몸 속에 들어와 체온을 조절해주고
물을 통해 우리 몸 속에 들어온 미네랄은
활성 산소를 제거하는 역할을 합니다.

[인터뷰] 최봉규 (가정의학과 전문의)
"물은 우리 몸에 노폐물을 배출시켜서
면역력 증강에 도움이 되고 혈액순환도 원활하게 해줘서 심혈
관질환을 예방하는데 도움이 됩니다."

물의 종류는 생수와 정수기물, 수돗물 등
다양하게 마시고 계실텐데요.

수도사업소에서 꼼꼼한 정수처리와 수질검사를 한 물이 수돗물이고,
이 물을 말 그대로 정수기로 걸러내면 정수기물입니다.

정수기물의 경우, 수돗물의 화학물질을 걸러내주지만
주기적인 관리를 하지 않으면 각종 미생물이 번식하기 때문에
관리는 필수입니다.

[인터뷰] 김상배 (광명시 환경수도사업소)
"생수는 우리가 일반적으로 먹는 샘물이라고 생각하시면 될 것 같고
한강에 팔당댐에 있는 물이 정수장에 도착을 하게 되면
침전, 여과, 소독이라는 기본적인 정수 단계를 거쳐서
수돗물이 만들어지게 됩니다."

물의 종류보다 우리 몸에 더 중요한 건
물을 마시는 양입니다.

그렇다면 이 물은 하루에 얼마나 마시는게 건강에 좋을까요?

평균적으로 하루 1.5-2L를 권유합니다.

2000cc컵을 기준으로 8잔 정도를 말합니다.

특히, 아침 공복에 먹는 물 한잔은
우리 체내 세포를 깨워서 혈액 순환에도 도움이 된다고 합니다.

대부분의 사람들에게는 물이 약이지만
모든 사람에게 약이 될 수는 없는데요.

[인터뷰] 최봉규 (가정의학과 전문의)
"신장질환이나 심장질환이 있으신 분들은
과도한 물 섭취는 자제하시는 게 좋습니다.
그 이유는 물을 너무 많이 마시게 될 경우
우리 몸의 나트륨 농도가 낮아지게 되고
부종을 유발하기 때문에..."

잘 마시면 보약이 되는 물!
하루 8잔의 물 섭취로 건강 챙기시기 바랍니다.

티브로드 뉴스 조윤주입니다.

영상취재 : 안현민

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